小睡眠官方版免费

小睡眠官方版免费是一款让用户可以专注于自己的健康睡眠的软件，全新的生活都可以解锁，帮助你改善自己的睡眠，也可以得到更好的睡眠习惯，最为舒适的体验都能享受，还附带了闹钟智能叫醒的功能，让你起床不再会困难，入睡的速度也可以提升，提供了丰富的白噪音等旋律，睡前仪式也能够帮助你更好的进行睡眠，感兴趣的话快来52pkvr下载体验吧!

小睡眠官方版免费app怎么记录睡眠

1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

小睡眠官方版免费App怎么设置闹钟

1、打开小睡眠后，先进入右下角的【我的】页面。

2、在个人中心界面，点击顶部的【设置】入口。

3、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。

4、启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定。

5、根据自己的作息需求，调整时间与提醒方式，即可完成闹钟设置。

软件亮点：

1、方便的睡眠服务能够体验，还可以及分析睡眠。

2、大量靠谱的功能等你享受，自定义不同的能力。

3、强大的助眠曲库可以解锁，重塑出更好的睡眠习惯。

软件优势：

1、通过各种方式可以帮助你更好的进入梦乡，改善问题。

2、放松你的心理，让你可以精心，包含了专业的服务。

3、组成你的强大睡眠阵容，帮助你进行解压，功能很丰富。

更新日志

- 助眠故事新增：水木清华、黄金书屋；

- 治疗音乐新增：梦游仙境 - 同频连接时刻；

- 被窝剧场新增：清禾理疗；

- ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

多睡可以减肥？

一项研究证实，每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤。多睡觉真的能减肥吗？研究人员发现了一种名为“Raptin”的新型下丘脑激素，它能在睡眠过程中抑制食欲，帮助控制体重。